Godt af vide er en side omkring alt lige fra vitaminer/mineraler til fermenteret kombucha og nybagte macarons. Bare fordi.....
Skal du spise eller bade dig i solskinsvitaminet?
I sommerhalvåret – fra maj til september – er solens lys i Danmark så kraftigt, at det nødvendige D-vitamin er dannet i løbet af få minutter midt på dagen. D-vitamins vigtigste funktion er at hjælpe kroppen til at optage kalk i tyndtarmen og er nødvendigt for knogler og muskler. Mangel på D-vitamin kan øge risikoen for knogleskørhed og kan give ømme og svage muskler. I vinterhalvåret – fra oktober til april – er solens stråling i Danmark ikke stærk nok til, at der dannes D-vitamin i huden og det kan derfor være nødvendigt at tage et tilskud. Du kan få målt mængden af D-vitamin i blodet hos din læge. Kilde : Sundhedsstyrelsen |
Hold dig smuk i alle årstiderne med kombucha!
En velfungerende tarm og fordøjelse betyder meget for dit helbred, din krops velbefindende og gløden i din hud. Fordøjelsesproblemer kan vise sig i form af inflammation i huden, som kan give rødme, tør og irriteret hud samt urenheder.
En god tarmflora og en velfungerende fordøjelse er en del af opskriften på en strålende hud og derfor er kombucha en naturlig genvej til en sundere mave og en smukkere hud.
En god tarmflora og en velfungerende fordøjelse er en del af opskriften på en strålende hud og derfor er kombucha en naturlig genvej til en sundere mave og en smukkere hud.
Kombucha er blevet drukket i tusinder af år og er en fermenteret probiotisk drik, der stammer fra Kina. Den er lavet af te, sukker, en SCOBY svamp, og efter at have gæret får du en let perlende brusende te.
SCOBY er en forkortelse af: Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast. På dansk betyder det en symbiotisk koloni af bakterier og gær. En SCOBY er fyldt med gode bakterier og gær, der arbejder synergistisk sammen og producerer dermed en helt naturlig fermentering. Kombucha er en sund drik der indholder vitaminer, aminosyrer og gode bakteriekulturer i form af probiotika, som styrker tarmfunktionerne, immunforsvaret og har samtidig en antiinflammatorisk virkning på hele kroppen. Tjek følgende link for at lave din helt egen kombucha, Find champagne glassende frem og bland kombucha med danskvand og nyd den skønne boblende drik afkølet. |
Leverens forunderlige funktioner
Få indblik i hvordan leveren fungerer og hvad du kan gøre for at styrke afgiftningsprocesserne. Phytoterapeut og biopat Birgith Broberg har udarbejdet en udførlig og detaljeret beskrivelse af alle leverens processer og hvilke urter der styrker de 2 faser i leveren. Kilde: sund-forskning.dk/wp-content/uploads/2017/10/Urter-til-leveren.pdf |
Hvordan er det at leve med migræne?
Få indblik i hvor omfattende migræne påvirker hele kroppen -
både psykisk og fysisk. Hvad sker i kroppen? Hvad sker der i hjernen? Hvorfor er alle sanser i alarmberedskab? Hvad sker på celleniveau? Hvilke faktorer kan udløse migræne? Migræne danmark har udgivet et blad hvor de giver udførlige beskrivelser af alle de komplikationer der kan følge med ved lidelsen migræne. Kilde: migraeniker.dk/wp-content/uploads/2018/08/2017-3.pdf |